Cronotipos - Você funciona melhor durante o dia ou à noite? Em qual horário você está mais disposto para realizar as suas atividades? Isso é o ‘cronotipo’, o padrão de cada pessoa para realizar as atividades do dia a dia. Tem gente que é mais ‘matutino’ – quem prefere fazer tudo mais cedo –, quem é mais ‘vespertino’ – que prefere o horário entre o fim da tarde e à noite – e quem é ‘intermediário’. A médica Luciana Godoi, especialista em medicina do sono, explicou as características de cada crono
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Cronotipos - Você funciona melhor durante o dia ou à noite? Em qual horário você está mais disposto para realizar as suas atividades? Isso é o ‘cronotipo’, o padrão de cada pessoa para realizar as atividades do dia a dia. Tem gente que é mais ‘matutino’ – quem prefere fazer tudo mais cedo –, quem é mais ‘vespertino’ – que prefere o horário entre o fim da tarde e à noite – e quem é ‘intermediário’. A médica Luciana Godoi, especialista em medicina do sono, explicou as características de cada crono
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