¿Al FALLO siempre?
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¿Al FALLO siempre?
Entrenar al fallo no es obligatorio… pero tampoco es inútil. La mayoría cree que para crecer hay que ir siempre al fallo, otros lo evitan por completo. . La realidad está en medio. La evidencia muestra que puedes ganar masa muscular entrenando cerca del fallo (RIR 1–3) sin necesidad de llegar siempre al fallo absoluto. . Ir al fallo ...
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