Pour calmer une crise d’angoisse, peut-on vraiment respirer dans un sac en papier ?
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Feb 28, 2024
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Respirer c'est naturel, mais qu'en est-il quand tu oublies comment respirer par le nez ?! ⬇️ 😶‍🌫️ Panique et hyperventilation 😬 L'envie de tourner les talons et de ne pas aller à mon rendez-vous 🤢 Les nausées ⬇️ Aller à l'hôpital seule, c'est un grand défi à relever... je l'ai fait aujourd'hui ! Grâce à la pleine conscience, j'ai filtré les pensées basses en énergie et j'ai simplement inspiré l'air frais de l'hiver avant de passer les portes. #bebrave #pleineconscience #forcementale #ByeByeP
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