La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones, infecciones o estrés, pero cuando se vuelve crónica puede afectar el equilibrio del sistema inmunológico y favorecer el desarrollo de diversas enfermedades. Adoptar hábitos antiinflamatorios es fundamental para proteger las células, mantener una buena circulación y preservar la salud metabólica. Entre las estrategias más efectivas se encuentran seguir una dieta antiinflamatoria rica en frutas, verduras, grasas saludables y proteín
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