Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Idéale pour faire du sport sans bouger de chez soi, cette séance de marche active pensée pour les plus de 50 ans permet de brûler un maximum de calories en 15 minutes. Après 60 ans, rester actif est l ...

Avec l’âge, nous perdons tous une partie de nos muscles. Ce phénomène s’initie généralement à partir de la cinquantaine même s’il est possible dans certains cas de santé (comme une maladie chronique ...