El entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 50 años puede resultar especialmente beneficioso. Además, agregar ...

El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el ...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...

Según el blog de rusterfitness, las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, son una herramienta versátil y efectiva ...

¿Te preguntas cómo combinar ejercicios con pesas para tonificar y perder esos kilos de más? La respuesta está en una rutina inteligente que no solo moldea, sino que activa tu metabolismo para ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Hacer ejercicio es importante a cualquier edad, pero después de los 60 resulta todavía más necesario. Mantener la fuerza y ...

Investigación concluye que los entrenamientos con pesas no tienen que ser complicados ni extenuantes para ser efectivos.

Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...