El entrenador personal advierte sobre una equivocación que frena el progreso de los principiantes.Cuál es y por qué seguir su ...

Una simple caminata en el parque o cerca de tu casa te aporta beneficios integrales para la salud física y mental: mejora la ...

El Pilates es un ejercicio físico muy completo y que podemos realizar en casa fácilmente, solo con ayuda de una esterilla y ...

La sentadilla goblet con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para principiantes. Consiste en sujetar una mancuerna frente al pecho mientras se realiza una sentadilla tradicional. Este ...

Muchos sueñan con dejar los malos hábitos atrás y tener un cuerpo tallado a mano, pero muy pocos ponen manos a la obra. Llevar un estilo de vida saludable, con ejercicio frecuente y una dieta rica en ...

El entrenamiento de fuerza es clave para mejorar la salud física y aumentar la resistencia muscular. En especial, este tipo de entrenamiento está muy recomendado para las mujeres, ya que con el paso ...

Con total seguridad haya muchas personas que frunzan el ceño al leer el titular del artículo y es que hay mucho romanticismo en torno a los ejercicios básicos como sentadilla, press de banca, peso ...

Uno de sus entrenamientos más exitosos es el circuito que hace para fortalecer y tonificar su abdomen, y la rutina para glúteos y piernas también es uno de sus básicos. A los 35 años, Bárbara de Regil ...

En los últimos 15 años se ha hablado muchísimo de los factores que determinan la hipertrofia muscular y aunque hemos tenido la moda de mencionar que el estrés metabólico y el daño muscular eran dos de ...

Fáciles y rápidos, así son los ejercicios básicos para eliminar la grasa acumulada en las caderas que recomienda Sadat Cantos, entrenadora del gimnasio Hometown Gym, ubicado en Piazza Ceibos, y que ...

El método clásico de Pilates ayuda a fortalecer el cuerpo y favorece la movilidad y la estabilidad. Te mostramos 10 ...