Perder la grasa localizada en la zona abdominal es uno de los objetivos más buscados cuando se trata de mejorar la figura y la salud. Muchas personas se preguntan si es posible reducir el vientre en ...

Reducir la grasa abdominal no es solo una cuestión estética. Alimentación equilibrada, ejercicio de fuerza, descanso y ...

“Todo el mundo tiene abdominales, lo que no nos deja verlos es el porcentaje de grasa que hay encima. Por tanto, lo ideal para que se vean los abdominales es bajar dicho porcentaje”, afirma rotundo ...

Después de las fiestas, muchas personas sienten la presión de volver a moverse cuanto antes. A menudo la primera idea ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye crunches tradicionales para trabajar la parte superior, elevaciones de ...

El calendario está repleto de compromisos y plazos, y el estrés ya alcanza cotas desorbitadas. Y aquí llega un invitado indeseable: un abdomen hinchado causado por el estrés. Para las mujeres, el ...

Tener un abdomen plano y reducir la cintura es el deseo de muchas personas. Llegar a ese estado tonificado requiere de mucha constancia, buena alimentación y la repetición de un milagroso ejercicio, ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y ...

La modelo y actriz colombiana sabe mantenerse en forma siguiendo un estricto entrenamiento. Aquí develamos las claves para lucir el abdomen igual que ella. Comenzar a entrenar y mantenerse en ...

La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No toda el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el abdomen, entre otros motivos porque no todos tenemos la ...

Tras el embarazo, muchas mujeres vuelven al gimnasio con la misma rutina de antes o se lanzan a hacer cientos de abdominales con la esperanza de recuperar su vientre. Pero, incluso meses después, ese ...